Используя данный сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности and Правила использования.
Принять
ОКирове - новости кировской областиОКирове - новости кировской области
  • Главная
  • Новости Кирова
    • Происшествия
  • Достопримечательности
    • Животный мир
    • Полезное
    • История города Кирова (Вятка)
  • Афиша
  • Еда и рецепты
  • Автотранспорт
Поиск
Войти
Уведомление Показать больше
Aa
ОКирове - новости кировской областиОКирове - новости кировской области
Aa
  • Главная
  • Новости Кирова
  • Достопримечательности
  • Афиша
  • Еда и рецепты
  • Автотранспорт
Поиск
  • Главная
  • Новости Кирова
    • Происшествия
  • Достопримечательности
    • Животный мир
    • Полезное
    • История города Кирова (Вятка)
  • Афиша
  • Еда и рецепты
  • Автотранспорт
У вас есть существующая учетная запись? Войти
Подпишитесь на нас
© 2023 Новости и происшествия Кировской области, в городе Кирове.
Новости Кирова

Эксперт рассказала, как восстановиться после ОРВИ

admin
Последнее обновление: 15/10/23
admin
Поделиться
2 Мин Чтения
ПОДЕЛИТЬСЯ

Не до конца вылеченная инфекция может привести к развитию вялотекущих хронических процессов, не имеющих выраженных симптомов, но сильно влияющих на общее состояние здоровья, поделилась с «RT» врач, эксперт лаборатории Екатерина Кашух.

Человек после болезни может ощущать слабость, снижение работоспособности, ухудшение памяти и способности концентрироваться на рабочих задачах, поэтому для быстрого восстановления и выздоровления нужно следовать всем рекомендациям врача. 

К традиционным способам поддержания организма после болезни относятся сон, правильное питание и физические нагрузки.

Физическую активность необходимо восстанавливать постепенно. Для начала подойдут прогулки на свежем воздухе или спокойные йога-практики, рассказала врач.

Также для иммунитета важны витамины. Витамин C защищает клеточные стенки от повреждений и поддерживает иммунитет. Он содержится в апельсинах, лимонах, киви, брокколи и томатах. Витамин D нужен для полноценной работы иммунной системы. Он содержится в жирных сортах рыбы и яйцах, добавила эксперт.

Кроме того, ОРВИ может стать следствием обезвоживания организма, поэтому для восстановления необходимо пить больше жидкости. Можно пить не только воду, но, например, морсы и травяной чай.

Легкий самомассаж также может улучшить кровообращение и придать бодрости. Минимальные действия, полезные для организма, — аккуратное растирание ног и рук, массаж шеи и плеч, пояснила врач.

«Стресс и повышенная тревожность замедляют процесс восстановления, так как требуют больших затрат энергии. Справиться с нагрузками помогут медитация и дыхательные практики», — заключила специалист.

Фото: unsplash.com

Вам также может понравиться

Кировский Центр эндоскопии и функциональной диагностики: новый стандарт медицинского обслуживания

В июне в Кирове не будет дня города

Крылатые соседи: дрозды на крыше детского сада в Кирове

Энергетики «Кировэнерго» переведены в режим повышенной готовности

В Кировской области выявлены нарушения при передаче объектов водоснабжения

Подпишитесь на ежедневные новости Кирова

Будьте в курсе! Получайте последние новости прямо в свой почтовый ящик.

Подписываясь, вы соглашаетесь с нашими условиями использования и признаете практику использования данных в нашей политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
admin 15.10.2023 15.10.2023
Поделиться статьей
Facebook Twitter ВКонтакте Telegram Копировать ссылку
Что вы об этом думаете?
Нравится0
Грусть0
Счастье0
Сонливость0
Разгневанный0
Предыдущая статья Специалист рассказала, отчего возникает храп
Следующая статья В районе Кировской области запустили инвестпроект по деревообработке на 143 миллиона рублей
Оставить комментарий Оставить комментарий

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Оставайтесь на связи

235.3к Подписчиков Лайк
69.1к Подписчиков Подписаться
11.6к Подписчиков Закрепить
56.4к Подписчиков Подписаться
136к Подписки Подписаться
4.4к Подписчиков Подписаться

Последние новости

Кировский Центр эндоскопии и функциональной диагностики: новый стандарт медицинского обслуживания
Новости Кирова 22.06.2025
Вятские Поляны возвращают былую славу речного порта
Новости Кирова 17.06.2025
Мосты и вокзалы Кировской области под усиленным контролем
Новости Кирова 21.06.2025
Сборная филиала «Россети Центр и Приволжье» – «Кировэнерго» стала победителем Спартакиады трудящихся Кировской области
Новости Кирова 17.06.2025
Олег Валенчук: Детский взгляд на войну – самый искренний
Новости Кирова 17.06.2025
В Кировской области нетрезвый мужчина на квадроцикле влетел в Nissan
Происшествия в Кирове и области 20.06.2025
СКР начал проверку после ДТП со сбитой подростком пожилой женщиной в Кирове
Происшествия в Кирове и области 20.06.2025
//

Истории Кирова публикуем ежедневно, присоединяйтесь к нам, рассказывайте и читайте вместе с нами

ОКирове - новости кировской областиОКирове - новости кировской области
Подпишитесь на нас
© 2023 Новости и происшествия Кировской области и города Кирова
Добро пожаловать!

Вход в аккаунт

Забыли пароль?