Короткие нагрузки могут снижать риски развития инфаркта, инсульта и других заболеваний. Подтверждение этому нашли ученые, сообщает «Газета.RU» со ссылкой на публикацию в журнале The Lancet Public Health.
Исследователи провели анализ данных фитнес-трекеров более 25 тысяч человек. По словам специалистов, результаты подтверждают пользу короткой периодической физической активности для долголетия и здоровья сердечно-сосудистой системы.
По мнению ученых, для большинства взрослых умеренные нагрузки в пределах 10 минут в день могут быть целесообразнее, продолжительные периоды плановой физической активности.
Фото: unsplash.com
