Специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Кировской области предлагают несколько рекомендаций для тех, кто планирует отказаться от алкоголя на новогоднем корпоративе.
Конец декабря – время корпоративных вечеринок. Практически каждая организация отмечает окончание года за праздничным столом, где коллеги обмениваются поздравлениями и подводят итоги. Однако такие мероприятия часто сопровождаются обильным употреблением алкоголя, что создаёт неловкие ситуации для тех, кто предпочитает воздержаться от спиртных напитков.
Многие сотрудники боятся открыто заявить о своём отказе, особенно если раньше позволяли себе выпить. Более того, некоторые коллеги могут настойчиво пытаться уговорить воздержавшегося человека выпить, считая это своим долгом.
Если вы не уверены в своей силе воли, и опасаетесь, что не сможете противостоять соблазну в компании выпивающих коллег, лучше избежать потенциально рискованной ситуации и выбрать альтернативный способ отдыха. Это может быть поход в кино, вечер с семьёй или друзьями, посещение выставки или любое другое мероприятие, не связанное с употреблением алкоголя.
Однако, если вы чувствуете в себе достаточно решимости и уверены, что сможете отказать, следующие советы помогут вам успешно пройти праздничный вечер без спиртного:
Заранее продумайте свою линию поведения. Вам не обязательно объяснять причину своего отказа. Можно использовать юмор или легкий отказ. Не стоит объявлять с порога о своём воздержании, поскольку это может быть воспринято как некорректное заявление. Если вам предлагают уже наполненный бокал, вежливо поблагодарите и примите его, но не пейте.
Держите бокал постоянно наполненным. Заполните его соком, минеральной водой или другим безалкогольным напитком. Это визуально создаст впечатление, что вы пьете.
Найдите союзников. Постарайтесь найти среди коллег единомышленников, которые также не планируют употреблять алкоголь. Вместе вам будет легче противостоять давлению окружающих.
Предложите альтернативную программу. Инициативно предложите коллегам более активный и трезвый вариант проведения корпоратива: зимние игры на свежем воздухе (лыжи, коньки, сноуборд), посещение боулинга, караоке, квизов или другое развлечение, не связанное с употреблением алкоголя.
Помните, что отказ от алкоголя – это важное решение, заслуживающее уважения. Будьте уверены в себе, и не бойтесь стоять на своём. Ваше здоровье – ваше главное богатство!
В случае необходимости помощи в борьбе с алкогольной зависимостью, обращайтесь в КОГБУЗ «Кировский областной наркологический диспансер».
Адрес: город Киров, Студенческий проезд, дом 7.
Отделение медицинской реабилитации: (8332) 53-00-74.
Отделение анонимного лечения: (8332) 78-34-17.
Круглосуточная горячая линия: (8332) 45-53-70.
