Используя данный сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности and Правила использования.
Принять
ОКирове - новости кировской областиОКирове - новости кировской области
  • Главная
  • Новости Кирова
    • Происшествия
  • Достопримечательности
    • Животный мир
    • Полезное
    • История города Кирова (Вятка)
  • Афиша
  • Еда и рецепты
  • Автотранспорт
Поиск
Войти
Уведомление Показать больше
Aa
ОКирове - новости кировской областиОКирове - новости кировской области
Aa
  • Главная
  • Новости Кирова
  • Достопримечательности
  • Афиша
  • Еда и рецепты
  • Автотранспорт
Поиск
  • Главная
  • Новости Кирова
    • Происшествия
  • Достопримечательности
    • Животный мир
    • Полезное
    • История города Кирова (Вятка)
  • Афиша
  • Еда и рецепты
  • Автотранспорт
У вас есть существующая учетная запись? Войти
Подпишитесь на нас
© 2023 Новости и происшествия Кировской области, в городе Кирове.
Новости Кирова

Врач рассказал об опасных последствиях тренировок в жару

admin
Последнее обновление: 29/06/23
admin
Поделиться
2 Мин Чтения
ПОДЕЛИТЬСЯ

Врач-терапевт Елена Тихомирова дала интервью «Известиям», где рассказала, чем опасны тренировки в жару.

Эксперт пояснила, что интенсивные физические нагрузки в жаркую погоду увеличивают риск проблем с сердечно-сосудистой системой. Кроме того, это может привести к обезвоживанию, что, в свою очередь, ведет к появлению других неприятных симптомов. В их числе усталость, головокружение, тошнота, головная боль, снижение концентрации и внимания, судороги и т.д.

Поэтому с тренировками в жару нужно быть осторожнее. Заниматься рекомендуется утром или вечером, когда солнце не столь активно. Одежда должна быть из легкой ткани.

Если возможность потренироваться есть только во время жары, занятия должны проходить в зале с кондиционером. При этом необходимо пить достаточно воды не только во время тренировки, но и в течение всего дня. А от кофе и алкоголя специалист посоветовала отказаться: они способствуют обезвоживанию организма.

Также Елена Тихомирова рекомендовала не переедать перед тренировкой и стараться есть легкую пищу, которая не способствует появлению отеков.

— В целом в жару лучше снизить интенсивность физических нагрузок. А если у человека есть проблемы со здоровьем, особенно со стороны сердечно-сосудистой системы, такие занятия следует исключить вовсе, пока не проконсультируетесь с врачом, — заключила Тихомирова.

Фото: unsplash.com

Вам также может понравиться

Кировская область стремится к полной цифровизации

Адрес оформления загранпаспортов в Кирове изменился

13:11 Неподтвержденные доходы кировской чиновницы стали предметом судебного иска

Кировский кампус получил высокую оценку в Совете Федерации

«Мамина зарплата» в Кировской области: как получить и на что рассчитывать

Подпишитесь на ежедневные новости Кирова

Будьте в курсе! Получайте последние новости прямо в свой почтовый ящик.

Подписываясь, вы соглашаетесь с нашими условиями использования и признаете практику использования данных в нашей политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
admin 29.06.2023 29.06.2023
Поделиться статьей
Facebook Twitter ВКонтакте Telegram Копировать ссылку
Что вы об этом думаете?
Нравится0
Грусть0
Счастье0
Сонливость0
Разгневанный0
Предыдущая статья Кировчане смогут получить бесплатную юридическую помощь
Следующая статья Онколог рассказал, как вовремя распознать самый опасный вид рака
Оставить комментарий Оставить комментарий

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Оставайтесь на связи

235.3к Подписчиков Лайк
69.1к Подписчиков Подписаться
11.6к Подписчиков Закрепить
56.4к Подписчиков Подписаться
136к Подписки Подписаться
4.4к Подписчиков Подписаться

Последние новости

«ЭнергосбыТ Плюс» проверяет подготовку управляющими компаниями жилфонда к зиме
Новости Кирова 03.07.2025
В Кировской области задержали мужчину, проехавшего по полицейскому
Происшествия в Кирове и области 04.07.2025
В Кировской области с хозяина собаки, покусавшей мальчика, взыскали ₽25 000
Происшествия в Кирове и области 07.07.2025
«Россети Центр» и МЭИ объединяют усилия для подготовки кадров и научных исследований в электроэнергетике
Новости Кирова 04.07.2025
Специалисты «ЭнергосбыТ Плюс» в июне проводят Дни клиента в Кирове
Новости Кирова 03.07.2025
Киров готовится к новым футбольным победам
Новости Кирова 04.07.2025
Мебель из Кирова: успешный дебют на международной выставке в Алма-Ате
Новости Кирова 04.07.2025
//

Истории Кирова публикуем ежедневно, присоединяйтесь к нам, рассказывайте и читайте вместе с нами

ОКирове - новости кировской областиОКирове - новости кировской области
Подпишитесь на нас
© 2023 Новости и происшествия Кировской области и города Кирова
Добро пожаловать!

Вход в аккаунт

Забыли пароль?