Кардиолог Татьяна Романенко в интервью radiosputnik рассказала, что может помочь отодвинуть развитие гипертонии на 10-30 лет.
К факторам риска возникновения заболевания относятся избыточный вес, малоподвижный образ жизни, избыточное употребление поваренной соли и алкоголя, стресс, курение и наследственность.
Так, специалист подчеркнула, что следить за артериальным давлением нужно до появления проблем. Особенно это касается тех, у кого есть родственники с гипертонической болезнью.
Также важно привести в норму массу тела, заниматься физкультурой, ходьбой, отказаться от алкоголя, курения и соли, нормализовать сон и перестать нервничать. Это, по словам врача, позволит отсрочить развитие гипертонии на 10-30 лет.
Кардиолог добавила, что, если давление поднялось выше 130 на 80, следует обратиться к врачу.
Фото: unsplash.com
