Специалист рассказал, как сохранить иммунитет в сезон простуд.
Правильное питание, достаточное количество сна и в целом внимательное отношение к своему здоровью укрепят иммунитет к сезону ОРВИ, рассказала врач-терапевт в разговоре с «Москвой 24».
До начала сезона простуд врачи рекомендуют пройти минимальное обследование, чтобы выявить возможные скрытые инфекционные процессы в организме.
Организм из-за инфекций ослабевает, в результате чего человек более подвержен простудам. Кроме того, существуют исследования, которые говорят о том, что люди, которые недосыпают, болеют чаще, рассказала врач.
Создать запас прочности для своего организма можно, рассказала специалист. Осенью наступает пора овощей и фруктов, поэтому стоит попытаться насытиться витаминами на зиму. Овощи способствуют возвращению активности иммунных реакций.
В том числе, огромную пользу для иммунитета принесет употребление в пищу моркови, заключила терапевт.
Фото: unsplash.com
