Какие виды продуктов стоит исключить из рациона лето, узнали журналисты «Известий».
Прежде всего лучше отказаться от скоропортящихся продуктов, особенно если нет возможности проконтролировать условия их хранения. Большинство отравлений приходится на летние месяцы, так как в тепле бактерии быстро размножаются, а токсины, которые они выделяют, вызывают диарею, тошноту и рвоту.
Особенно осторожными рекомендуется быть с жидкими молочными продуктами, мясом и рыбой. Упор стоит сделать на овощи и фрукты. В качестве перекуса эксперты рекомендуют брать с собой твердую, «долгоиграющую» пищу, например, сушки и печенье.
Кроме того, лето нужно ограничить употребление высококалорийной пищи, богатой насыщенными жирами. Следует также воздержаться от алкоголя.
Фото: unsplash.com