Доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова назвала еще одно вредное свойство избытка сахара. Слова специалиста передает «Российская газета».
У сладкоежек повышается риск образования камней в почках. Это подтверждается данными многолетних исследований.
Эксперт напомнила: необходимо учитывать, что сахар — это не только ложка песка в чай или кофе, а еще сладости, любая выпечка, газированные напитки, ароматизированные йогурты, готовые соусы, в том числе и соевый. Большое количество этих продуктов в рационе повышает риск образования камней.
Поэтому содержания сахара в рационе нужно максимально уменьшить. Стараться обходиться без добавленного сахара, есть фрукты и ягоды (в ограниченном количестве).
Фото: unsplash.com
